会社に出勤すると「やる気」があるときない時、
日によって差がありますよね。
ボクの場合は、月曜日の朝イチは確実に
やる気はありません。
ごめんなさい。ゆるしてください 経営者様。
しかしながらやる気がないながらでも
仕事を進めていくと少しずつでも
調子が上がっていくのが「普通」かなと思います。
ところが直近のボクといえば
月曜日の朝イチから金曜日の夕方まで
調子があがっておりません。
仕事に使うエネルギーを
めんどくさい人間関係で消費しているためです。
正しいエネルギーの使い方に戻すために
ぼくが取り組んでいる「メンタルバランスコントロール」
略してMBCをご紹介します。
同じような境遇におられる方にも
このMBCの効力が有効であれば幸いです。
「ネガティブスピーカー」 VS 「天国ことば」
とにかく「天国ことば」をつぶやいています。
ボクの職場には一日中ネガティブワードを
発信する迷惑な人がいます。
気が付くと心の中でネガティブワードに対抗しています。
このことに気づくまでは、
なぜこんなに疲れるのだろうと思っていました。
対抗していることに気づいたことがラッキーでした。
ネガティブワードが気になりだしたら次の
アファメーションをつぶやきます。
①ごめんなさい。許してください。ありがとう。愛してます。（ホ・オポノポノです。）
②私は、愛と光と忍耐です。（こちらは斎藤一人さん本からです。）
③ついてる。ついてる。ついてる。ついてる。・・・（延々と唱えます。）
ほんとはそのような場所から
早く離れれば良いのは分かっているのですが
そう簡単にはいかないので「天国ことば」を
信じて
ただひたすら信じてつぶやいてます。
通勤中 往復編
とにかく気が付くと「ネガティブスピーカーさん」に
意識が集中しているので、
気持ちを切り替えるためにも
「天国ことば」をつぶやくことを
日課としております。
通勤の往復でもつぶやいています。
はたから見たら変な人ですよね。
それでもつぶやきます。
①私は、愛と光と忍耐です。（１００回言ってます。）
②どんどんよくなる未来は明るい。（こちらも斎藤一人さんの言葉です。）
③愛してます。ついてる。うれしい。楽しい。感謝してます。幸せ。ありがとう。許します。（こちらも斎藤一人さんです。）
今 ココ ～未来でもなく 過去でもなく 今に集中する～
会社に行ったら あの人がいて
また一日中 ネガティブワードが聞こえてきて
とか 会社とは別の場所にいても
つい考えてしまうことがありますが
その想像に気持ちを引っ張られると
どよ～んと胸のあたりというか
おなかのあたりが重たくなるのですが
そんなことを考えていることに気づいたことが
ラッキーだと思います。
その感情があらわれたときこそ「天国ことば」を
つぶやきます。周りに誰もいない時は
普通のトーンでつぶやきます。
※誰もいないと思って普通の声でつぶやいていたら
後ろから人が歩いてきたときはちょっと恥ずかしかったですが
大丈夫。
これは呼吸法（腹式呼吸）ですが
「今」と言いながらもしくは思いながら（鼻から息を吸う）
「ココ」と言ってからもしくは思ってから（口から息を吐く）
（こちらはネドじゅんさんの本からです）
めんどくさい人の事を考える時間て
無駄ですよね。
なおかつそれを考えることでしんどくなるなんて
自分の貴重な人生の一分も無駄にしたくないですよね。
もちろん仕事がすべてではないですが
エネルギーの使い方は自分に有効なことに
費やしたいものです。
ほぼ毎日仕事しに行く場所でしっかりと
エネルギーを使って良い受注も、
つらいクレームもこなして自身の成長につなげたいですよね。
会社から出るときは達成感とかやりがいとかを
感じながら帰宅できる日常を希望します。
そんなことを考えながら極力前向きに
ポジティブを保っています。
いかがでしたでしょうか。
少しでも参考にしてもらえたらと思います。
